Rejekibet Mindfulness merupakan teknik meditasi yang efektif dalam meredakan kecemasan dan meningkatkan kesehatan mental. Melalui perhatian pada momen sekarang, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui sensasi tanpa mengkritik, akibatnya akan meredakan tekanan batin. Pelajari cara melakukan meditasi mindfulness dalam kehidupan sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, jalan santai, atau aktivitas harian.
